건강에 좋다는 문구가 붙은 선물 상자가 모두 건강기능식품인 것은 아닙니다. 기능성 원료를 쓴 일반식품에 기능성 표시를 허용한 별도 범주가 있고, 이 제품에는 '본 제품은 건강기능식품이 아님'이라는 문구가 반드시 표시됩니다. 뒷면 한 줄로 두 범주가 갈립니다. 여기서 건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료로 만들어 식품의약품안전처가 기능성과 안전성을 인정한 식품을 말합니다. 무엇을 어디서 보는지 정리했습니다.
핵심 요약
- 인정 마크와 '건강기능식품' 문구를 봅니다.
- 기능성 표시식품에는 아님 문구가 붙습니다.
- 질병 치료를 말하면 법이 금지하는 광고입니다.
- 여러 상자가 겹치면 총량이 문제가 됩니다.
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| 선물 상자 뒷면의 표시 한 줄로 범주가 갈리는 구조를 그린 대표 일러스트 |
어떻게 구별하나요
포장을 뒤집어 봅니다. 앞면의 큰 글씨는 광고 문구이고, 판단에 쓰이는 정보는 뒷면에 있습니다.
| 구분 | 표시 | 기능성 문구 |
|---|---|---|
| 건강기능식품 | 인정 마크와 문구 | ~에 도움을 줄 수 있음 |
| 기능성 표시식품 | 본 제품은 건강기능식품이 아님 | ~가 들어 있음 |
| 일반식품 | 영양성분 표시 | 기능성 표시 없음 |
기능성 표시식품이 나쁜 제품이라는 뜻이 아닙니다. 인정 절차와 기능성의 근거 수준이 다르다는 뜻이고, 그 차이를 알고 고르면 됩니다.
영양·기능 정보는 어디를 보나요
뒷면 표에 기능성 원료와 함량, 하루 섭취량, 섭취 방법, 주의사항이 함께 적혀 있습니다. 한 번에 몇 개를 먹는 제품인지가 여기서 나옵니다.
다만 원료명이 낯선 이름으로 적혀 있어 같은 성분인지 알아보기 어려운 경우가 있습니다. 식품안전나라에서 제품명으로 조회하면 인정받은 기능성을 확인할 수 있습니다.
광고 문구는 어디까지 되나요
법이 선을 그어 두었습니다. 식품 등의 표시·광고에 관한 법률 제8조 제1항은 부당한 표시나 광고를 금지하면서 유형을 열거하고 있습니다.
- 질병의 예방이나 치료에 효능이 있는 것으로 인식할 우려가 있는 표시·광고
- 식품을 의약품으로 인식할 우려가 있는 표시·광고
- 건강기능식품이 아닌 것을 건강기능식품으로 인식할 우려가 있는 표시·광고
- 거짓이거나 과장된 표시·광고
- 소비자를 기만하는 표시·광고
세 번째 항목이 이 글의 핵심입니다. 일반식품을 건강기능식품처럼 보이게 만드는 것 자체가 금지 대상입니다.
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| 제품 뒷면 표시를 확인하는 장면 |
여러 상자가 들어왔다면
각각은 문제가 없어도 겹치면 달라집니다. 명절에는 여러 곳에서 선물이 들어와 같은 성분을 여러 제품으로 먹게 되는 일이 생깁니다.
- 상자 뒷면의 기능성 원료 이름을 모두 적습니다.
- 겹치는 원료가 있는지 대조합니다.
- 겹친다면 하루 섭취량을 합쳐 봅니다.
- 합친 양이 각 제품의 권장량을 넘으면 하나만 먹습니다.
- 판단이 어려우면 약사나 의사에게 물어봅니다.
비타민과 무기질처럼 흔한 성분일수록 겹치기 쉽습니다. 종합 제품과 단일 제품을 같이 먹을 때 특히 그렇습니다.
약을 드시는 분께 드릴 때는
드리기 전에 확인하는 편이 좋습니다. 복용 중인 약과 함께 먹었을 때의 영향은 성분과 개인 상태에 따라 달라 일반화할 수 없습니다.
선물 상자를 그대로 드리면서 뒷면을 함께 보시라고 말씀드리는 것도 방법입니다. 다만 이미 드시는 것이 여러 가지라면 목록을 들고 약국에 가시는 편이 확실합니다.
해외 제품이라면
한글 표시가 기준이 됩니다. 정식으로 수입된 제품은 수입업체와 원재료명 같은 사항을 한글로 표시합니다.
한글 표시가 없다면 국내 기준으로 확인되지 않은 제품이라는 신호입니다. 국내에서 식품 원료로 쓸 수 없는 성분이 들어 있을 수 있어 그대로 드리기 어렵습니다.
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| 명절 선물 상자를 정리하는 장면 |
안 맞는 선물을 받았다면
억지로 먹을 이유가 없습니다. 처리 방법이 몇 가지 있습니다.
- 미개봉이라면 판매처의 교환·환불 조건을 확인합니다.
- 선물한 사람에게 물어 영수증이나 주문 정보를 받아 둡니다.
- 유통기한이 넉넉하다면 필요한 가족에게 넘깁니다.
- 광고가 법에서 금지한 표현을 쓰고 있었다면 신고할 수 있습니다.
- 다만 개봉한 식품은 위생상 이유로 반품이 제한되는 것이 보통입니다.
유통기한이 얼마 안 남았다면
표시부터 확인합니다. 건강기능식품은 소비기한이 아니라 유통기한으로 표시하는 경우가 있어, 같은 날짜라도 의미가 다를 수 있습니다.
기한이 촉박한데 하루 섭취량을 지켜 먹으면 다 못 먹는 양이라면 무리하지 마세요. 남은 양을 억지로 늘려 먹는 것이 가장 나쁜 선택입니다.
선물한 사람에게 말해도 되나요
성분이 겹치거나 드시는 약과 맞지 않는 경우라면 말씀드리는 편이 낫습니다. 다음 명절에 같은 것이 또 들어옵니다.
다만 제품이 나쁘다는 식으로 전하면 관계가 상합니다. 이미 같은 성분을 먹고 있어 겹친다는 사실만 전하면 충분합니다.
자주 하는 실수
고를 때 놓치는 자리를 모았습니다.
- 앞면의 큰 문구만 보고 고르는 것.
- 많이 먹을수록 좋다고 생각하는 것. 권장량이 정해진 이유가 있습니다.
- 체험기와 후기를 근거로 보는 것. 개인 경험은 기능성의 증거가 아닙니다.
- 치료 효과를 말하는 설명을 믿는 것. 그 표현 자체가 금지 대상입니다.
- 받은 상자를 확인 없이 바로 드리는 것.
오늘 할 일은 집에 들어온 상자를 뒤집어 문구를 확인하는 것입니다.
1. 제품 조회 식품안전나라
2. 표시·광고 기준 확인 식품표시광고법 제8조 식품의약품안전처
3. 부당광고 신고 불량식품 신고 1399
4. 소비자 상담 소비자상담 1372 1372 소비자상담센터
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